编著: 林和安 顾问：林华樑 指导：厦门大学中文系 周长楫教授
校订：陈冠甫文学博士、赵联政文学硕士 录音：陈漩芝
吃饭不能光大鱼大肉，要荤素搭配。譬喻平凡也是福，肉类与蔬果要相互搭配，更能营养均衡。
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